# Ergoguide

> Ergoguide regner ud, hvilken bordhøjde, hvilket gåbånd og hvilken kontorstol der passer til din krop. Vi tester ikke produkterne fysisk og siger altid, hvor tallene kommer fra.

## Beregnere

- [Bordhøjde](https://ergoguide.dk/skrivebord/hoejde)
- [Gåbånd](https://ergoguide.dk/gaabaand)
- [Hæve-sænkebord](https://ergoguide.dk/haeve-saenkebord)
- [Kontorstol](https://ergoguide.dk/kontorstol/ergonomisk)

## Guides

- [Sammenlign gåbånd](https://ergoguide.dk/gaabaand/sammenlign)
- [Gåbånd under skrivebordet](https://ergoguide.dk/gaabaand/til-skrivebord)
- [Gåbånd med hældning](https://ergoguide.dk/gaabaand/haeldning)
- [Typer af gåbånd](https://ergoguide.dk/gaabaand/typer)
- [Gåbånd og brugervægt](https://ergoguide.dk/gaabaand/brugervaegt)
- [Gåbånd: findes der en test?](https://ergoguide.dk/gaabaand/bedst-i-test)
- [Hjemmekontor i en lejlighed](https://ergoguide.dk/gaabaand/lejlighed)
- [Kom i gang med gåbåndet](https://ergoguide.dk/gaabaand/kom-i-gang)
- [Gåbånd: skridt, km og kalorier](https://ergoguide.dk/gaabaand/skridt-og-kalorier)
- [Gåbånd virker ikke](https://ergoguide.dk/gaabaand/virker-ikke)
- [Sammenlign hæve-sænkeborde](https://ergoguide.dk/haeve-saenkebord/sammenlign)
- [Lille hæve-sænkebord](https://ergoguide.dk/haeve-saenkebord/lille)
- [Køb brugt hæve-sænkebord](https://ergoguide.dk/haeve-saenkebord/brugt)
- [Hæve-sænkebord virker ikke](https://ergoguide.dk/haeve-saenkebord/virker-ikke)
- [Sammenlign kontorstole](https://ergoguide.dk/kontorstol/sammenlign)
- [Med eller uden armlæn](https://ergoguide.dk/kontorstol/armlaen)
- [Ryg, nakke og fodstøtte](https://ergoguide.dk/kontorstol/stoette)
- [Kontorstol uden hjul](https://ergoguide.dk/kontorstol/uden-hjul)
- [Kontorstol til store og tunge](https://ergoguide.dk/kontorstol/brugervaegt)
- [Billig eller brugt kontorstol](https://ergoguide.dk/kontorstol/billig-eller-brugt)
- [Kontorstol og skrivebord til børn](https://ergoguide.dk/kontorstol/boern)
- [Underlag og hjul til kontorstol](https://ergoguide.dk/kontorstol/underlag-og-hjul)
- [Prøv kontorstolen derhjemme](https://ergoguide.dk/kontorstol/proev-derhjemme)
- [Lændepude og siddepude](https://ergoguide.dk/tilbehoer/laendepude)
- [Gamerstol eller kontorstol](https://ergoguide.dk/kontorstol/gamerstol)
- [Sadelstol, knæstol og balancebold](https://ergoguide.dk/kontorstol/aktiv-siddestilling)
- [Ondt i lænden ved skrivebordet](https://ergoguide.dk/symptomer/ondt-i-laenden)
- [Ondt i nakken og skuldrene ved computeren](https://ergoguide.dk/symptomer/ondt-i-nakken-og-skuldrene)
- [Spændingshovedpine og skærmen](https://ergoguide.dk/symptomer/spaendingshovedpine-skaerm)
- [Musearm: ondt i arm, albue og håndled](https://ergoguide.dk/symptomer/musearm)
- [Ondt i halebenet, når du sidder](https://ergoguide.dk/symptomer/ondt-i-halebenet)
- [Trætte og tørre øjne ved skærmen](https://ergoguide.dk/symptomer/traette-oejne)
- [Ondt i fødderne af at stå](https://ergoguide.dk/symptomer/ondt-i-foedderne)
- [Hvad betyder ergonomisk?](https://ergoguide.dk/ergonomi)
- [Skærmhøjde, skærmarm og bærbar](https://ergoguide.dk/skaerm)
- [Mus, tastatur og håndledsstøtte](https://ergoguide.dk/tilbehoer/mus-og-tastatur)
- [Når du er høj eller lav](https://ergoguide.dk/hoej-eller-lav)
- [Skrivebord til lidt plads](https://ergoguide.dk/skrivebord/lille-plads)
- [Kan arbejdsgiveren betale?](https://ergoguide.dk/arbejdsgiver-betaler)
- [Tjekliste til hjemmearbejdspladsen](https://ergoguide.dk/tjekliste)
- [Reklamation, garanti og klage](https://ergoguide.dk/reklamation)
- [Materialer til arbejdspladser](https://ergoguide.dk/arbejdsplads)
- [APV for hjemmearbejde](https://ergoguide.dk/arbejdsplads/apv-hjemmearbejde)
- [Skærmbriller fra arbejdsgiveren](https://ergoguide.dk/arbejdsplads/skaermbriller)
- [Gravid ved skærmen](https://ergoguide.dk/gravid-ved-skaermen)

## Lister efter situation

- [Gåbånd til dig, der er høj](https://ergoguide.dk/gaabaand/til/hoeje): 7 modeller
- [Gåbånd, der kan bære over 120 kg](https://ergoguide.dk/gaabaand/til/over-120-kg): 4 modeller
- [Gåbånd under 3.000 kr.](https://ergoguide.dk/gaabaand/til/billige): 12 modeller
- [Gåbånd med håndtag eller gelænder](https://ergoguide.dk/gaabaand/til/med-haandtag): 9 modeller
- [Gåbånd til ældre og til dig med usikker balance](https://ergoguide.dk/gaabaand/til/aeldre): 9 modeller
- [Hæve-sænkebord til dig, der er høj](https://ergoguide.dk/haeve-saenkebord/til/hoeje): 11 modeller
- [Hæve-sænkebord til dig, der er lav](https://ergoguide.dk/haeve-saenkebord/til/lave): 7 modeller
- [Hæve-sænkebord, der kan bruges med gåbånd](https://ergoguide.dk/haeve-saenkebord/til/gaabaand): 9 modeller
- [Hæve-sænkeborde under 3.500 kr.](https://ergoguide.dk/haeve-saenkebord/til/billige): 11 modeller
- [Kontorstol til dig, der er høj](https://ergoguide.dk/kontorstol/til/hoeje): 19 modeller
- [Kontorstol til dig, der er lav](https://ergoguide.dk/kontorstol/til/lave): 3 modeller
- [Kontorstole, der er oplyst til over 120 kg](https://ergoguide.dk/kontorstol/til/over-120-kg): 4 modeller
- [Ergonomiske kontorstole under 4.000 kr.](https://ergoguide.dk/kontorstol/til/billige): 12 modeller
- [Kontorstole med nakkestøtte](https://ergoguide.dk/kontorstol/til/nakkestoette): 12 modeller
- [Gamerstole sammenlignet på mål](https://ergoguide.dk/kontorstol/til/gamerstole): 3 modeller
- [Sadelstole sammenlignet på mål](https://ergoguide.dk/kontorstol/til/sadelstole): 5 modeller

## Data

- [Bordhøjde efter kropshøjde (CSV, CC BY 4.0)](https://ergoguide.dk/data/bordhoejde.csv): sidde-, stå- og gåbåndshøjde samt sædehøjde for 140–210 cm

## Metode og troværdighed

- [Om Ergoguide](https://ergoguide.dk/om)
- [Redaktionel politik](https://ergoguide.dk/redaktionel-politik)
- [Sådan vurderer vi](https://ergoguide.dk/metode)
- [Sådan tjener vi penge](https://ergoguide.dk/saadan-tjener-vi-penge)
- [Privatliv og cookies](https://ergoguide.dk/privatliv)
- [Kontakt](https://ergoguide.dk/kontakt)

Regler, vi bruger: bord siddende ≈ 0,41 × højde, bord stående ≈ 0,63 × højde, sæde ≈ 0,255 × højde, gåbånd = stående + dækhøjde (standard 13 cm). Egne mål går altid forud. Vi tester ikke produkter fysisk.