Beregn din bordhøjdeBeregn

Hjemmekontor i en lejlighed: gåbånd, underbo og plads

Af Anders Smidt Pedersen · Opdateret · Faglig gennemgang: afventer · Læsetid ca. 5 min

Kort svar

I en lejlighed er det dine fodtrin, underboen hører, især i ældre ejendomme med træbjælker. Et blødt underlag dæmper fodtrin, men ikke tale og musik. Lejeloven har ingen grænse i decibel, så tal med underboen, før du køber et gåbånd. Er der lidt plads, så se efter et gåbånd, der kan foldes, og et bord på 120 cm eller mindre.

I en lejlighed er det underboen og pladsen, der sætter grænserne.

Kan underboen høre dig?

Det er sandsynligt, især i en ældre ejendom. Bolius skriver, at omkring 500.000 etageejendomme er bygget før 1961, hvor der kom de første krav til lydisolering, og at trinstøj er det største problem. Landsbyggefonden henviser til sundhedsundersøgelser, hvor 36 % af beboere i etageejendomme er generet af støj fra naboer.

500.000

etageejendomme bygget før de første lydkrav i 1961

Bolius

36%

af beboere i etageejendomme er generet af nabostøj

Landsbyggefonden

53dB

højeste trinlyd fra en anden bolig i nyt byggeri (L'n,w)

BR18, tabel 2.1

Vil underboen kunne høre dit gåbånd?

Bor der nogen under dig?

Hvad hjælper?

  • Et blødt gulv. Tæpper og bløde belægninger dæmper fodtrin bedre end trægulv, laminat og vinyl.
  • Et lydisolerende gulv ovenpå. Det kan i bedste fald halvere støjen til underboen, men i etageejendomme kræver det tit tilladelse fra kommunen.
  • Gå langsomt og stil gåbåndet væk fra de steder, hvor gulvet knirker.

Hvad siger reglerne?

Lejeloven har ingen grænse i decibel. Det er brud på god skik og orden, hvis en lejer laver “uacceptabel støj til væsentlig gene”, fx stærk maskinstøj, og udlejeren skal have givet en påmindelse, før det får følger. Ro-tiderne står i husordenen. Bor du i ejer- eller andelsbolig, står reglerne i foreningens vedtægter og husorden.

Når der er lidt plads

Et gåbånd, der kan foldes, kan stilles op ad væggen eller under sofaen. Et bord på 120 cm eller mindre passer i et hjørne. Tabellerne viser modellerne i vores udvalg:

Gåbånd med det laveste dæk

ModelMaks. brugervægtDækhøjdeKan foldesGangflade, længdeFra
Ascendic Essential110 kg10 cmikke oplyst95 cm998 kr.
Ascendic Essential Plus110 kg10 cmikke oplyst95 cm1.699 kr.
Akluer 480L-B90 kg10 cmja96 cm1.895 kr.
Titan Life Walk Light90 kg10,5 cmikke oplyst95 cm4.999 kr.
Kingsmith WalkingPad Z1110 kg10,6 cmja121 cm4.829 kr.
UREVO SpaceWalk E1L120 kg10,7 cmikke oplyst90 cm1.499 kr.

Producenternes og butikkernes tal. Stryg sidelæns for flere kolonner. Klik på en model for mål, kilder og priser.

Borde på 120 cm eller mindre

ModelLaveste højdeHøjeste højdeDybdeBreddeFraTil dig
IKEA TROTTEN skrivebord hæve/sænke, elektrisk, 120x70 cm71 cm116 cm70 cm120 cm1.699 kr.…
JYSK Hæve-/sænkebord SVANEKE 60x120 cm70 cm119 cm60 cm120 cm1.799 kr.…
Beltton Hæve sænkebord 120x60 cm, 2 motorer70,1 cm118,1 cm60 cm120 cm2.695 kr.…
Beltton Formonteret hæve sænke skrivebord med hukommelse, MemoryDesk, 120x60 cm63,6 cm129,6 cm60 cm120 cm2.769 kr.…
Fumac Hæve-sænkebord 120x70 (Creativ, udstillingsmodel)74 cm122 cm70 cm120 cm2.995 kr.…
Desktronic HomeOne skrivebord 120x60 cm72,7 cm122 cm60 cm120 cm2.999 kr.…
IKEA MITTZON skrivebord hæve/sænke, elektrisk, 120x80 cm62 cm126 cm80 cm120 cm3.350 kr.…
Desktronic HomePro skrivebord 120x60 cm63,5 cm128 cm60 cm120 cm3.499 kr.…
Office2go InLine hævesænkebord72 cm122 cm80 cm120 cm3.875 kr.…
Zederkof Premium hæve-/sænkebord m/2 motorer65 cm130 cm80 cm120 cm3.913 kr.…
ConSet 501-3757 cm122 cm60 cm120 cm4.187 kr.…
ConSet 501-19 (solgt som Office2go Small1)68 cm120 cmikke oplyst100 cm4.844 kr.…

Producenternes og butikkernes tal. Stryg sidelæns for flere kolonner. Klik på en model for mål, kilder og priser.

Før du køber

0/5

Kan dit bord komme højt nok op?

Med et gåbånd skal bordet op i din stående højde plus dækket.

122cmDin bordhøjde med gåbånd

Fik du svar på det, du søgte?

De gåbånd, der passer bedst til dig

Har du ikke skrevet dine mål, regner vi med et eksempel på 173 cm.

Beregnet ud fra dine mål og producenternes tal. Vi tester ikke produkterne fysisk. Vi får provision, hvis du køber via et link mærket "Annoncelink". Det påvirker ikke rækkefølgen, som beregnes før links sættes på. Sådan rangerer vi · Metode 1.1

  1. Gymstick WalkingPad Pro
    Foto: MaxaFitness

    Gymstick

    WalkingPad Pro

    Bedste match til dine mål

    Passer

    • Brugervægt: 110 kg giver mindst 15 % luft over din vægt.
    • Bordhøjde: 122 cm, og dit bord når 125 cm.
    Maks. brugervægt
    110 kg forhandler
    Dækhøjde
    ikke oplyst
    Motorstøj
    56,4 dB producent
    Kan foldes
    ja producent

    Vær opmærksom: Med håndtaget oppe kan du jogge op til 10 km/t, med det nede er grænsen 6 km/t.

    Se hos MaxaFitness4.319 kr.Ingen annonceaftale

    Priser tjekket 3. november 2026. De kan have ændret sig, så se den aktuelle pris hos forhandleren.

    Alle tal og kilder
    Maks. brugervægt110 kgforhandlerProduktside hos MaxaFitness (Gymstick skriver 130 kg; vi bruger det laveste), tjekket 31. oktober 2026
    Dækhøjdeikke oplysttjekket 31. oktober 2026
    Motorstøj56,4 dBproducentGymstick (56,4 dB, uden måleforhold), tjekket 31. oktober 2026
    Kan foldesjaproducentGymstick, tjekket 31. oktober 2026
    Gangflade, længde120 cmproducentGymstick, tjekket 31. oktober 2026
    Gangflade, bredde40 cmproducentGymstick (MaxaFitness skriver 44 cm; vi bruger det laveste), tjekket 31. oktober 2026
    Laveste fart1 km/tproducentGymstick, tjekket 31. oktober 2026
    Højeste fart10 km/tproducentGymstick (10 km/t med håndtaget oppe, 6 km/t med det nede), tjekket 31. oktober 2026
    Hældning0 %forhandlerProduktside hos MaxaFitness (stigning 0 %), tjekket 31. oktober 2026
    Støj målt med personikke oplysttjekket 31. oktober 2026
    SikkerhedsstopjaproducentGymstick (sikkerhedssnor, der stopper båndet), tjekket 31. oktober 2026
    Gelænder eller håndtagjaproducentGymstick (justerbart håndtag, 80–95 cm), tjekket 31. oktober 2026
    Vægt38 kgproducentGymstick (skriver både 37 og 38 kg, MaxaFitness 33 kg; vi bruger det højeste), tjekket 31. oktober 2026
    Garanti1 årforhandlerMaxaFitness: "Garantiperiode - Anvendelse ved privat brug i hjemmet: 1 år". Gymstick selv skriver 2 år ("Parts 2 years | Motor 2 years | Frame 2 years") på gymstick.com/walkingpad-pro.html; vi bruger den korteste, tjekket 31. oktober 2026
    Garanti på motor2 årproducentGymstick: "Warranty for home use: Parts 2 years | Motor 2 years | Frame 2 years" (motor nævnt særskilt, samme længde som resten), tjekket 31. oktober 2026
    Reservedele til salgikke oplyst

    Sådan vægter kriterierne for denne model

    • Gangflade
    • Laveste fart og sikkerhed
    • Støj
    • Dækhøjde og opbevaring
    • Service og garanti

    Om tallene: MaxaFitness viser tal, der ligner den første udgave (110 kg, 33 kg, gangflade 120 x 44 cm og 7,5 cm fra gulv til bånd), mens Gymstick beskriver V2 (130 kg, 38 kg, 120 x 40 cm). EAN-nummeret er det samme. Vi bruger det dårligste tal for brugeren og har udeladt dækhøjden, fordi den ikke er oplyst for V2.

    Producentens side om WalkingPad Pro

  2. Toorx WalkingPad
    Foto: Prostole

    Toorx

    WalkingPad

    Passer

    • Brugervægt: 100 kg giver mindst 15 % luft over din vægt.
    • Bordhøjde: 122 cm, og dit bord når 125 cm.
    Maks. brugervægt
    100 kg producent
    Dækhøjde
    12,9 cm producent
    Motorstøj
    ikke oplyst
    Kan foldes
    ja producent

    Vær opmærksom: Kun til gang (maks. 6 km/t) og uden gelænder.

    Se hos Prostole8.500 kr.Annoncelink

    Priser tjekket 5. november 2026. De kan have ændret sig, så se den aktuelle pris hos forhandleren.

    Alle tal og kilder
    Maks. brugervægt100 kgproducentProduktside hos Toorx, tjekket 30. oktober 2026
    Dækhøjde12,9 cmproducentProduktside hos Toorx, tjekket 30. oktober 2026
    Motorstøjikke oplysttjekket 30. oktober 2026
    Kan foldesjaproducentProduktside hos Toorx (dobbelt foldning), tjekket 30. oktober 2026
    Gangflade, længde120 cmproducentProduktside hos Toorx, tjekket 30. oktober 2026
    Gangflade, bredde43 cmproducentProduktside hos Toorx, tjekket 30. oktober 2026
    Laveste fart0,5 km/tproducentProduktside hos Toorx, tjekket 30. oktober 2026
    Højeste fart6 km/tproducentProduktside hos Toorx, tjekket 30. oktober 2026
    Hældningikke oplysttjekket 30. oktober 2026
    Støj målt med personikke oplysttjekket 30. oktober 2026
    Sikkerhedsstopikke oplysttjekket 30. oktober 2026
    Gelænder eller håndtagnejforhandlerProduktside hos Prostole ('uden gelænder'), tjekket 31. oktober 2026
    Vægt28 kgproducentProduktside hos Toorx, tjekket 30. oktober 2026
    Garanti2 årproducentProduktside hos Toorx, tjekket 30. oktober 2026
    Garanti på motorikke oplyst
    Reservedele til salgikke oplyst

    Sådan vægter kriterierne for denne model

    • Gangflade
    • Laveste fart og sikkerhed
    • Støjingen data
    • Dækhøjde og opbevaring
    • Service og garanti

    Om tallene: Prostole angiver 1–6 km/t og mål på 182 x 80 x 134 cm, mens Toorx angiver 0,5–6 km/t og 143 x 55 x 12,9 cm.

    Producentens side om WalkingPad

  3. Xiaomi WalkingPad A1 Pro
    Foto: Fitnessgruppen.dk

    Xiaomi

    WalkingPad A1 Pro

    Passer

    • Brugervægt: 105 kg giver mindst 15 % luft over din vægt.
    • Bordhøjde: 122 cm, og dit bord når 125 cm.
    Maks. brugervægt
    105 kg forhandler
    Dækhøjde
    12,9 cm forhandler
    Motorstøj
    65 dB forhandler
    Kan foldes
    ja forhandler

    Vær opmærksom: Fitnessgruppen sælger den som demomodel med en lille ridse i højre side.

    Se hos Fitnessgruppen.dk2.995 kr.Annoncelink

    Priser tjekket 5. november 2026. De kan have ændret sig, så se den aktuelle pris hos forhandleren.

    Alle tal og kilder
    Maks. brugervægt105 kgforhandlerProduktside hos Fitnessgruppen, tjekket 2. november 2026
    Dækhøjde12,9 cmforhandlerProduktside hos Fitnessgruppen (samlet højde), tjekket 2. november 2026
    Motorstøj65 dBforhandlerProduktside hos Fitnessgruppen, måleforhold ikke oplyst, tjekket 2. november 2026
    Kan foldesjaforhandlerProduktside hos Fitnessgruppen, tjekket 2. november 2026
    Gangflade, længde119 cmforhandlerProduktside hos Fitnessgruppen, tjekket 2. november 2026
    Gangflade, bredde41 cmforhandlerProduktside hos Fitnessgruppen, tjekket 2. november 2026
    Laveste fart0,56 km/tforhandlerProduktside hos Fitnessgruppen (0,5 km/t i specifikationerne, 0,56 km/t i teksten), tjekket 2. november 2026
    Højeste fart6 km/tforhandlerProduktside hos Fitnessgruppen, tjekket 2. november 2026
    Hældningikke oplysttjekket 2. november 2026
    Støj målt med personikke oplysttjekket 2. november 2026
    Sikkerhedsstopikke oplysttjekket 2. november 2026
    Gelænder eller håndtagikke oplysttjekket 2. november 2026
    Vægt30 kgforhandlerProduktside hos Fitnessgruppen, tjekket 2. november 2026
    Garanti2 årforhandlerProduktside hos Fitnessgruppen (2 år ved privat brug), tjekket 2. november 2026
    Garanti på motorikke oplyst
    Reservedele til salgikke oplyst

    Sådan vægter kriterierne for denne model

    • Gangflade
    • Laveste fart og sikkerhed
    • Støj
    • Dækhøjde og opbevaring
    • Service og garanti

    For få tal fra producenten til at kunne kaldes "bedste match" (0 % af kriterierne, vi kræver 60 %).

    Om tallene: Kun forhandlerens tal. WalkingPad laves af Kingsmith, men vi fandt ingen producentside for A1 Pro (walkingpad.com svarede 404 den 2. november 2026).

Sammenlign alle 24 modeller med tal og kilder

Listen er et udvalg: modeller fra butikker, vi samarbejder med, og enkelte kendte modeller fra andre butikker, hvor der ellers er for få at vælge imellem. De er mærket "Ingen annonceaftale". Rækkefølgen regnes på samme måde for alle. Vi viser ingen anmeldelser eller stjerner. Sådan vurderer vi · Sådan tjener vi penge

Portræt af Anders Smidt Pedersen

Anders Smidt Pedersen

Redaktør og ansvarlig for indholdet

Sådan er siden lavet
  • Fakta er kontrolleret mod kilderne nederst på siden. Tal om din krop er tommelfingerregler fra vores metode.
  • Vi har ikke testet produkter fysisk, og ingen annoncør har set, betalt for eller påvirket siden.
  • AI har hjulpet med udkast og sprog. En person har kontrolleret alle fakta og tal før udgivelse.
  • Faglig gennemgang af en fysioterapeut afventer. Når den er sket, står navn og dato her.

Ændringslog

  • : Første version.

Har du fundet en fejl? Skriv til os.

Spørgsmål og svar

Hvor meget trinlyd må der komme igennem i et nyt byggeri?

Højst 53 dB (L'n,w) fra en anden bolig ind i stue, værelser og køkken, ifølge bygningsreglementet.

Hvorfor kan jeg høre overboen gå?

Omkring 500.000 etageejendomme er bygget før 1961, hvor der kom de første krav til lydisolering, og trinstøj er det største problem, skriver Bolius.

Hjælper et tæppe under gåbåndet?

Et blødt gulv dæmper fodtrin bedre end et hårdt. Det dæmper ikke tale og musik. Vi har ikke fundet målinger af måtter under gåbånd.

Må jeg have et gåbånd i en lejlighed?

Der er ingen grænse i decibel i lejeloven. Problemet opstår ved uacceptabel støj til væsentlig gene, fx stærk maskinstøj, og først efter en påmindelse fra udlejer. Tjek husordenen.

Kan jeg lydisolere mit gulv selv?

Et nyt lydisolerende gulv ovenpå kan i bedste fald halvere støjen til underboen, men i etageejendomme kræver det ofte tilladelse fra kommunen, skriver Bolius.

Kilder

  1. Bygningsreglementet: Lydisolation for boliger (vejledning til BR18 §§ 368–376), tabel 2.1
  2. Bolius: Generer støjen fra naboen dig? Støjgener i lejlighed og rækkehus (opdateret 03.08.2023)
  3. Landsbyggefonden: Udfordringer med nabostøj og indeklima i ældre etageejendomme kan mindskes (06.08.2025)
  4. Boligministeriet (DELTA og Carl Bro): Lydisolering mod nabostøj – hvad kan man gøre? (1997)
  5. Lejeloven § 153 (via Jurabibliotek) og lovforslag L 47 2021-22