Beregn din bordhøjdeBeregn

Høj eller lav: når bord og stol ikke passer til standardmål

Af Anders Smidt Pedersen · Opdateret · Faglig gennemgang: afventer · Læsetid ca. 5 min

Kort svar

Kontormøbler er lavet til folk mellem cirka 149 og 191 cm. Er du lav, er problemet tit, at bordet ikke kan komme langt nok ned, og at sædet er for dybt. Er du høj, når bordet ofte ikke højt nok op, især med et gåbånd. Skriv din højde, så viser tabellerne nedenfor, hvilke modeller der passer til dig.

De fleste borde og stole er lavet til en gennemsnitlig krop. Er du meget lav eller meget høj, skal du tjekke målene, før du køber. Skriv din højde øverst på siden, så regner tabellerne med dig.

Hvem er standarderne lavet til?

180,2cm

danske mænd i gennemsnit

SIF, 2021

166,7cm

danske kvinder i gennemsnit

SIF, 2021

149–191cm

den kropshøjde, standarden for borde er lavet til

EN 527-1

Standarden for skriveborde, EN 527-1, er lavet til brugere fra en lav kvinde til en høj mand: 149 til 191 cm. I SIF’s måling af danskere var de 5 % højeste mænd mellem 25 og 44 år over 192 cm, og de 5 % laveste kvinder under 157,5 cm. Er du i en af grupperne, ligger du ude ved kanten eller uden for det, møblerne er lavet til.

Er du lav

Tre ting går tit galt:

  • Bordet kan ikke komme langt nok ned. Er du 155 cm, skal bordet ned i ca. 64 cm, når du sidder. Mange hæve-sænkeborde stopper ved 65–74 cm.
  • Sædet er for dybt. Så kan du ikke nå ryglænet uden at sædekanten trykker bag knæene. BFA anbefaler en stol, hvor sædedybden kan justeres.
  • Fødderne når ikke gulvet. Hvis du må hæve stolen for at nå bordet, så brug en fodskammel. Arbejder du ved skærm, har du ret til en efter skærmbekendtgørelsen.

Borde, der kommer længst ned

ModelLaveste højdeHøjeste højdeBreddeFraTil dig
ConSet 501-3757 cm122 cm120 cm4.187 kr.…
IKEA MITTZON skrivebord hæve/sænke, elektrisk, 120x80 cm62 cm126 cm120 cm3.350 kr.…
Ergoff DNA hæve-sænkebord, rektangulært 2 ben62,5 cm128 cm120 cm6.875 kr.…
Kinnarps Hæve-sænkebord 160x80 (Creativ, brugt)62,5 cm127,5 cm160 cm1.870 kr.…
IKEA IDÅSEN skrivebord hæve/sænke, 160x80 cm63 cm127 cm160 cm4.500 kr.…
Desktronic HomePro skrivebord 120x60 cm63,5 cm128 cm120 cm3.499 kr.…

Producenternes og butikkernes tal. Stryg sidelæns for flere kolonner. Klik på en model for mål, kilder og priser.

Stole med den laveste sædehøjde

ModelLaveste sædehøjdeHøjeste sædehøjdeSædedybde kan justeresFraTil dig
Malmstolen Active R3 Mesh (lav gaspatron)35 cm47 cmnej8.210 kr.…
Rovo ECO 1060 S640 cm51 cmja5.875 kr.…
HÅG Futu mesh 1100-S40 cm55 cmja3.995 kr.…
Malmstolen Focus R442 cm54 cmja10.750 kr.…
ROVO XP 4020 S4 Comfort42 cm54 cmja8.750 kr.…
Interstuhl Goal 102G42 cm52,5 cmja2.813 kr.…

Producenternes og butikkernes tal. Stryg sidelæns for flere kolonner. Klik på en model for mål, kilder og priser.

Er du høj

  • Bordet når ikke højt nok op. Er du 195 cm, skal bordet op i ca. 123 cm, når du står. Med et gåbånd på 13 cm skal det op i ca. 136 cm, og det når ingen af bordene i vores database.
  • Stolen kan ikke komme højt nok op. Mange stole stopper omkring 54 cm. Er du høj, så se efter en stol med højere sæde eller en længere gaspatron.

123cm

bordhøjde stående for en person på 195 cm

Beregnet

136cm

bordhøjde med gåbånd (13 cm dæk) for 195 cm

Beregnet

50cm

sædehøjde for en person på 195 cm

Beregnet

Borde, der når højest op (med gåbånd)

ModelLaveste højdeHøjeste højdeBæreevneFraTil dig
Zederkof Premium hæve-/sænkebord m/2 motorer65 cm130 cm100 kg3.913 kr.…
Office2go Smart hævesænkebord65 cm130 cm120 kg4.063 kr.…
Beltton Formonteret hæve sænke skrivebord med hukommelse, MemoryDesk, 120x60 cm63,6 cm129,6 cm100 kg2.769 kr.…
FTI/ConSet Hæve-sænkebord 160x80 (Creativ, brugt udstillingsmodel)66,5 cm129,5 cm120 kg3.245 kr.…
Ergoff DNA hæve-sænkebord, rektangulært 2 ben62,5 cm128 cm125 kg6.875 kr.…
Desktronic HomePro skrivebord 120x60 cm63,5 cm128 cm160 kg3.499 kr.…

Producenternes og butikkernes tal. Stryg sidelæns for flere kolonner. Klik på en model for mål, kilder og priser.

Stole med det højeste sæde

ModelLaveste sædehøjdeHøjeste sædehøjdeMaks. brugervægtFraTil dig
Egholm Dynamic Sadelstol53 cm79 cmikke oplyst5.250 kr.…
Egholm Sadelstol smal53 cm79 cmikke oplyst3.650 kr.…
HÅG H05 5300 (Creativ, brugt)52 cm71 cmikke oplyst3.250 kr.…
ROVO Surf 364055 cm71 cmikke oplyst4.750 kr.…
Egholm Professional sadelstol47 cm66 cmikke oplyst5.175 kr.…
HÅG Capisco 810648,5 cm64 cm110 kg7.911 kr.…

Producenternes og butikkernes tal. Stryg sidelæns for flere kolonner. Klik på en model for mål, kilder og priser.

Mål dig selv

Med dine egne mål fra gulv til albue bliver tallene mere præcise end ud fra højden.

cmDin højde

Fik du svar på det, du søgte?

De hæve-sænkeborde, der passer bedst til dig

Har du ikke skrevet dine mål, regner vi med et eksempel på 173 cm.

Beregnet ud fra dine mål og producenternes tal. Vi tester ikke produkterne fysisk. Vi får provision, hvis du køber via et link mærket "Annoncelink". Det påvirker ikke rækkefølgen, som beregnes før links sættes på. Sådan rangerer vi · Metode 1.1

  1. FTI/ConSet Hæve-sænkebord 160x80 (Creativ, brugt udstillingsmodel)
    Foto: Creativ

    FTI/ConSet

    Hæve-sænkebord 160x80 (Creativ, brugt udstillingsmodel)

    Passer

    • Bord siddende: 71 cm ligger inden for 66.5–129.5 cm.
    • Bord stående: 109 cm ligger inden for 66.5–129.5 cm.
    Laveste højde
    66,5 cm forhandler
    Højeste højde
    129,5 cm forhandler
    Dybde
    80 cm forhandler
    Bredde
    160 cm forhandler

    Vær opmærksom: Butikken oplyser ikke den præcise model af stellet.

    Se hos Creativ3.245 kr.Annoncelink

    Priser tjekket 3. november 2026. De kan have ændret sig, så se den aktuelle pris hos forhandleren.

    Alle tal og kilder
    Laveste højde66,5 cmforhandlerProduktside hos Creativ, tjekket 30. oktober 2026
    Højeste højde129,5 cmforhandlerProduktside hos Creativ, tjekket 30. oktober 2026
    Dybde80 cmforhandlerProduktside hos Creativ, tjekket 30. oktober 2026
    Bredde160 cmforhandlerProduktside hos Creativ, tjekket 30. oktober 2026
    Bæreevne120 kgforhandlerProduktside hos Creativ ('120 Kg fordelt over hele bordpladen'), tjekket 30. oktober 2026
    Motorer2forhandlerProduktside hos Creativ, tjekket 30. oktober 2026
    Bendele3forhandlerProduktside hos Creativ, tjekket 30. oktober 2026
    HukommelsejaforhandlerProduktside hos Creativ ('Memory el-betjening med 4 indstillinger'), tjekket 30. oktober 2026
    KollisionsstopjaforhandlerProduktside hos Creativ, tjekket 30. oktober 2026
    Garanti10 årforhandlerProduktside hos Creativ, tjekket 30. oktober 2026

    Sådan vægter kriterierne for denne model

    • Bordpladens dybde
    • Stabilitet (rammetype og bæreevne)
    • Motor og betjening
    • Service og garanti

    For få tal fra producenten til at kunne kaldes "bedste match" (0 % af kriterierne, vi kræver 60 %).

    Om tallene: Creativ angiver stellet som FTI, ConSet og Complement uden modelnummer, så alle tal er butikkens egne.

  2. IKEA MITTZON skrivebord hæve/sænke, elektrisk, 120x80 cm
    Foto: IKEA

    IKEA

    MITTZON skrivebord hæve/sænke, elektrisk, 120x80 cm

    Passer

    • Bord siddende: 71 cm ligger inden for 62–126 cm.
    • Bord stående: 109 cm ligger inden for 62–126 cm.
    Laveste højde
    62 cm producent
    Højeste højde
    126 cm producent
    Dybde
    80 cm producent
    Bredde
    120 cm producent

    Vær opmærksom: Kommer ned på 62 cm og op på 126 cm, så det kan bruges af lave brugere og med gåbånd.

    Se hos IKEA3.350 kr.Ingen annonceaftale

    Priser tjekket 3. november 2026. De kan have ændret sig, så se den aktuelle pris hos forhandleren.

    Alle tal og kilder
    Laveste højde62 cmproducentIKEA produktside: min. højde 62 cm, tjekket 31. oktober 2026
    Højeste højde126 cmproducentIKEA produktside: maks. højde 126 cm, tjekket 31. oktober 2026
    Dybde80 cmproducentIKEA produktside, tjekket 31. oktober 2026
    Bredde120 cmproducentIKEA produktside, tjekket 31. oktober 2026
    Bæreevne80 kgproducentIKEA produktside: maks. belastning 80 kg, tjekket 31. oktober 2026
    Motorer2producentIKEA produktside: 'dobbeltmotor', tjekket 31. oktober 2026
    Bendeleikke oplysttjekket 31. oktober 2026
    HukommelsejaproducentIKEA produktside: to hukommelsesindstillinger, tjekket 31. oktober 2026
    KollisionsstopjaproducentIKEA produktside: anti-kollisionsfunktion, tjekket 31. oktober 2026
    Garanti10 årproducentIKEA produktside: 10 års garanti, se garantifolderen, tjekket 31. oktober 2026

    Sådan vægter kriterierne for denne model

    • Bordpladens dybde
    • Stabilitet (rammetype og bæreevne)
    • Motor og betjening
    • Service og garanti

    Om tallene: Prisen gælder hvid 120x80 cm. Stellet passer også til MITTZON-plader på 140 og 160 cm.

    Producentens side om MITTZON skrivebord hæve/sænke, elektrisk, 120x80 cm

  3. Beltton Formonteret hæve sænke skrivebord med hukommelse, MemoryDesk, 120x60 cm
    Foto: Beltton

    Beltton

    Formonteret hæve sænke skrivebord med hukommelse, MemoryDesk, 120x60 cm

    Passer

    • Bord siddende: 71 cm ligger inden for 63.6–129.6 cm.
    • Bord stående: 109 cm ligger inden for 63.6–129.6 cm.
    Laveste højde
    63,6 cm forhandler
    Højeste højde
    129,6 cm forhandler
    Dybde
    60 cm forhandler
    Bredde
    120 cm forhandler

    Vær opmærksom: Højden er oplyst for stellet uden plade, så bordet står et par centimeter højere.

    Se hos Beltton2.769 kr.Ingen annonceaftale

    Priser tjekket 3. november 2026. De kan have ændret sig, så se den aktuelle pris hos forhandleren.

    Alle tal og kilder
    Laveste højde63,6 cmforhandlerProduktside hos Beltton: stativet 636-1296 mm, uden bordplade; pladens tykkelse er ikke oplyst, tjekket 31. oktober 2026
    Højeste højde129,6 cmforhandlerProduktside hos Beltton: stativet 636-1296 mm, uden bordplade; pladens tykkelse er ikke oplyst, tjekket 31. oktober 2026
    Dybde60 cmforhandlerProduktside hos Beltton (størrelsesvalg 120x60 cm), tjekket 31. oktober 2026
    Bredde120 cmforhandlerProduktside hos Beltton (størrelsesvalg 120x60 cm), tjekket 31. oktober 2026
    Bæreevne100 kgforhandlerProduktside hos Beltton: løftekapacitet op til 100 kg, tjekket 31. oktober 2026
    Motorer2forhandlerProduktside hos Beltton: 'to lydløse motorer', tjekket 31. oktober 2026
    Bendele3forhandlerProduktside hos Beltton: 'stativ med 3-delte ben', tjekket 31. oktober 2026
    HukommelsejaforhandlerProduktside hos Beltton: 4 hukommelser, tjekket 31. oktober 2026
    KollisionsstopjaforhandlerProduktside hos Beltton: automatisk kollisionsbeskyttelse, tjekket 31. oktober 2026
    Garanti10 årforhandlerProduktside hos Beltton: 10 års garanti, tjekket 31. oktober 2026

    Sådan vægter kriterierne for denne model

    • Bordpladens dybde
    • Stabilitet (rammetype og bæreevne)
    • Motor og betjening
    • Service og garanti

    For få tal fra producenten til at kunne kaldes "bedste match" (0 % af kriterierne, vi kræver 60 %).

    Om tallene: Prisen gælder 120x60 cm; 120x80 cm koster 2.842 kr. Fås fra 100 til 180 cm i bredden.

Sammenlign alle 20 modeller med tal og kilder

Listen er et udvalg: modeller fra butikker, vi samarbejder med, og enkelte kendte modeller fra andre butikker, hvor der ellers er for få at vælge imellem. De er mærket "Ingen annonceaftale". Rækkefølgen regnes på samme måde for alle. Vi viser ingen anmeldelser eller stjerner. Sådan vurderer vi · Sådan tjener vi penge

Portræt af Anders Smidt Pedersen

Anders Smidt Pedersen

Redaktør og ansvarlig for indholdet

Sådan er siden lavet
  • Fakta er kontrolleret mod kilderne nederst på siden. Tal om din krop er tommelfingerregler fra vores metode.
  • Vi har ikke testet produkter fysisk, og ingen annoncør har set, betalt for eller påvirket siden.
  • AI har hjulpet med udkast og sprog. En person har kontrolleret alle fakta og tal før udgivelse.
  • Faglig gennemgang af en fysioterapeut afventer. Når den er sket, står navn og dato her.

Ændringslog

  • : Første version.

Har du fundet en fejl? Skriv til os.

Spørgsmål og svar

Hvor høj er en gennemsnitlig dansker?

Mænd er i gennemsnit 180,2 cm og kvinder 166,7 cm, ifølge Statens Institut for Folkesundhed (tal til 2021).

Passer et almindeligt hæve-sænkebord, hvis jeg er 1,95 m?

Stående passer mange, men med gåbånd sjældent. Standarden for borde er lavet til folk op til ca. 191 cm. Er du 195 cm, skal bordet op i ca. 123 cm stående og ca. 136 cm med et gåbånd på 13 cm. Ingen af bordene i vores database når 136 cm.

Hvad gør jeg, hvis bordet ikke kan komme langt nok ned?

Hæv stolen, så underarmene kan hvile på bordet, og sæt en fodskammel under fødderne. Er du ansat og arbejder ved skærm, har du ret til en fodskammel.

Har jeg ret til en fodskammel?

Ja, hvis du er omfattet af skærmbekendtgørelsen. Der står, at der stilles en egnet fodskammel til rådighed for dem, der ønsker det. Hjemme gælder det, når du arbejder ved skærm der mere end to dage om ugen i gennemsnit over en måned.

Hvad er en type A-stol?

En kontorstol efter standarden EN 1335-1 med mange justeringsmuligheder. Siden 2020 findes også type Ax, som dækker endnu flere kropsstørrelser.

Kilder

  1. Statens Institut for Folkesundhed (SIF): Vi bliver højere og tungere, Ugens tal uge 35 (2022)
  2. SIF: KRAM/DANHES 2007–2008, Anthropometry (målt højde, percentiler)
  3. EN 527-1:2011 Work tables and desks, resumé og uddrag (iTeh Standards)
  4. EN 1335-1:2020 Office work chair, Part 1: Dimensions (iTeh Standards)
  5. Bekendtgørelse om arbejde ved skærmterminaler (BEK nr. 1108 af 15/12/1992), bilag e
  6. Arbejdstilsynet: Hvilke regler gælder ved hjemmearbejde? (opdateret 4. september 2026)
  7. BFA: Bordet og stolen